随着生活品质的提高，人们开始越来越重视自己的形象。于是脸上的斑点称为人们十分困扰的问题，雀斑是针尖大小的斑点，颜色如麻雀卵，所以成为雀斑。怎样消除雀斑？我们来广东深圳皮肤科医院了解一下吧。

常吃西红柿，西红柿对防止雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素C，它可以抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

多食用含有维生素的蔬菜和水果，或者每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻 拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可 转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后 各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草 纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛 除黑斑。

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。 此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色 素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

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