如何有效预防雀斑？雀斑主要是因遗传因素所致，除此之外，外界刺激也是诱发雀斑产生不容小视的原因。预防雀斑应从生活中的点滴做起， 广东深圳皮肤科医院深圳新兴皮肤病专科皮肤病专家教您如何预防雀斑。

1、应尽量避免食用感光性食物，因其会吸收阳光中的紫外线，促进皮肤黑色素细胞的生成，感光食物有香菜，芹菜，柑桔等，下午可以适量食用。

2、充足的睡眠，劳累会导致血液偏酸，新陈代谢减缓，因此无法获得充足的养分。角质层缺乏营养会使皮肤变得暗淡无光。

3、茶，水的物质中，维生素E具有抗老化抗雀斑的作用；儿茶素更是一种重要营养。儿茶素中含有的茶多酚，具有很强的消除氧自由基、抗衰老的作用。近年来的研究还证明，它不仅能淡化色斑、减肥，还能降低胆固醇、血脂，杀死白血病细胞和预防流行性感冒。

4、界因素的不同，比如紫外线，我们知道，长时间享受紫外线的照顾，皮肤基底层会产生很多麦拉宁色素。所以，防晒也是必不可少的一件事情。》》》雀斑的形成主要因素是什么？

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