冬练三九，夏练三伏。这是古时候形容一个人非常努力、勤奋、坚持不懈的精神。现在很多人都开始晨练，坚持得好的，风雨无阻。身体健康了，病患也就少了。

现在晨练已经成为一种流行，鱼鳞病患者也开始加入这种流行之中，但对于鱼鳞病患者的晨练也有很多需要注意的事情，下面就听听深圳新兴专家给出的意见。

鱼鳞病患者的晨练支招

晨练不宜食用过饱或空腹。首先鱼鳞病患者早起需食用些食物，至少是半饱，当食用半饱后，应休息片刻，再进行晨练，切记不可在空腹或饱腹的状态下进行晨练。

雾天不宜晨练。现在的雾已经与过去的不要，由于污染的缘故，雾里多含有大量污染物质及致病菌。鱼鳞病患者如果在这种天气晨练，当呼吸量增加时，会吸入更多污染物，使患者身体不舒服，重症者还会产生呼吸障碍、心悸等情况。

晨练不宜太早。有的鱼鳞病患者会在清晨三四点钟起床锻炼，然后锻炼结束后，再回去睡觉，这是种错误的做法。选择这种晨练方式不但会吸入污染空气，还会使患者自身的生物钟错乱，引发疲乏、早衰等病症。患者可选择太阳出来后再开始，此时绿色植物开始进行光合作用，空气会变得很清新，适宜晨练。

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